设置主页 加入收藏 保存到桌面
当前位置首页养生饮食养生女人提早闭经怎么办?推荐调理闭经的四大食疗方

女人提早闭经怎么办?推荐调理闭经的四大食疗方

中华养生天际纪年围观:更新时间:2018-01-22 16:14:26

女人提早闭经怎么办?推荐调理闭经的四大食疗方优秀的人之所以优秀是有原因的,可能他们是自律超人,也可能常常努力到深夜,但是结果都是相似的,总是从人群中脱颖而出。常言道,性格决定命运,而一个人的生活习惯又会对性格产生影响,所以想要成为一个优秀的女性,每天要坚持4个好习惯,除了多学习,你还了解哪一个?

1.不会化妆没关系,但要坚持涂防晒

许多女生嫌弃化妆麻烦,喜欢素颜出门,没关系,但要记得坚持涂防晒霜。太阳光中含有紫外线,照射在皮肤上,会使脂肪氧化,生成自由基,加速皮肤衰老。所以女生想要延缓衰老,永葆青春,就得坚持涂防晒霜。

2.没有上进心可以,但不能不学习

年轻女生常常被前辈们贴上了“不求上进”的标签,心态“佛系”,有也行,没有也行,似乎看淡了红尘。其实这也没什么不好,好好享受生活也是人生的一大乐趣。

但是无论何时何地,对于自己的人生还是要上心,不能停止学习。现在生活变化快,如果没有一颗“活到老,学到老”的决心,那么很容易被社会淘汰。

3.生活可以平淡,但要细心记录

或许我们的生活不够精彩,只是舞台剧中的小配角,但是也别忘记,用笔头记下平淡生活中的精彩瞬间。特别是灵光乍现的奇妙想法,要抓住它,展开它,也许就是一个很棒的创意,所以不管是什么,记录并深耕它,说不定就成了一次商机,或者是一个滋养你的爱好,最不济,也是多年后再翻起来时,与那年自己的一次对话。

4.不要强行合群

不要委屈自己,强行融入群体,在这个世界上,没有什么比天天听着三观不合的人,在自己面前叨叨,还要烦躁的事情了。

想要变得优秀是很多女生的梦想,但是优秀的女人不会告诉你,每天只需要做好这4点,你也可以成为其中一员,走向人生巅峰。

了解文章:女人提早闭经怎么办?推荐调理闭经的四大食疗方

正常妇女卵巢功能45~50岁时才开始衰退,若在40岁前出现衰退迹象,称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经等状况出现,更有腹痛情况出现,女人提早闭经怎么办呢?先别慌,可以通过饮食调理,下面给大家推荐调理闭经的四大食疗方,赶紧试试吧。

调理闭经的四大食疗方

一、当归熟地烤羊肉

【材料】当归、熟地黄各20克,肥羊肉500克,干姜10克,盐、黄酒、酱油各适量。

【做法】

1、将羊肉用清水冲洗,洗去血水,切成块状,放入砂锅中。

2、锅内放入当归、熟地黄、干姜、酱油、盐、黄酒等调味料,加入适量清水,没过材料即可。

3、开大火煮沸,再改用小火煮至羊肉熟烂即可。

【药膳功效】当归既补血又活血,对血瘀或血虚引起的闭经均有疗效,熟地黄可补血、养肝、补肾,羊肉能温经祛寒,可改善寒凝血瘀引起的闭经,三者搭配,能活血化瘀、散寒止痛,改善月经不调、贫血、腹部冷痛、四肢冰凉、腰膝酸软等症状。

二、参归枣鸡汤

【材料】党参15克,当归15克,红枣8枚,鸡腿1只,盐适量。

【做法】

1、将鸡腿剁块,放入沸水中氽烫,捞起冲净。

2、将鸡肉、党参、当归、红枣一起入锅,加7碗水以大火煮开,转小火继续煮30分钟。

3、起锅前加盐调味即可。

【药膳功效】本品有补血活血、调经理带的作用,可改善因贫血造成闭经、月经不调、量少等症状,党参、当归搭配可补气养血,促生红细胞,增强机体的造血功能,红枣可补益中气、养血补虚。

正常婦女卵巢功能45~50歲時才開始衰退,若在40歲前出現衰退迹象,稱之爲卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經或少經等狀況出現,更有腹痛情況出現,女人提早閉經怎麽辦呢?先别慌,可以通過飲食調理,下面給大家推薦調理閉經的四大食療方,趕緊試試吧。

調理閉經的四大食療方

一、當歸熟地烤羊肉

【材料】當歸、熟地黃各20克,肥羊肉500克,幹姜10克,鹽、黃酒、醬油各适量。

【做法】

1、将羊肉用清水沖洗,洗去血水,切成塊狀,放入砂鍋中。

2、鍋内放入當歸、熟地黃、幹姜、醬油、鹽、黃酒等調味料,加入适量清水,沒過材料即可。

3、開大火煮沸,再改用小火煮至羊肉熟爛即可。

【藥膳功效】當歸既補血又活血,對血瘀或血虛引起的閉經均有療效,熟地黃可補血、養肝、補腎,羊肉能溫經祛寒,可改善寒凝血瘀引起的閉經,三者搭配,能活血化瘀、散寒止痛,改善月經不調、貧血、腹部冷痛、四肢冰涼、腰膝酸軟等症狀。

二、參歸棗雞湯

【材料】黨參15克,當歸15克,紅棗8枚,雞腿1隻,鹽适量。

【做法】

1、将雞腿剁塊,放入沸水中氽燙,撈起沖淨。

2、将雞肉、黨參、當歸、紅棗一起入鍋,加7碗水以大火煮開,轉小火繼續煮30分鍾。

3、起鍋前加鹽調味即可。

【藥膳功效】本品有補血活血、調經理帶的作用,可改善因貧血造成閉經、月經不調、量少等症狀,黨參、當歸搭配可補氣養血,促生紅細胞,增強機體的造血功能,紅棗可補益中氣、養血補虛。

[!--empirenews.page--]

三、川芎桃仁青皮飲

【材料】川芎、香附、桃仁、吳茱萸、生地黃、白芍各15克,紅花、青皮各8克。

【做法】

1、将所有材料洗淨,先将川芎、生地、桃仁、白芍、吳茱萸放入鍋中,加水适量。

2、鍋置火上,大火煎煮開,轉小火煮至藥汁爲400毫升,再放入青皮、紅花、香附繼續煮5分鍾即可關火。

3、再煎煮一次,濾去藥渣,将兩次的藥汁放在一起,分兩次服用,每日1劑。

【藥膳功效】川芎、香附均能活血化瘀、行氣止痛、吳茱萸可暖宮行氣,白芍有較好的補血止痛效果,桃仁、紅花活血化瘀,以上幾味同食,既行氣又活血,對治療氣滞血瘀型閉經有很好的療效。

四、玫瑰調經茶

【材料】玫瑰花7-8朵,益母草10克。

【做法】

1、将玫瑰花、益母草略洗,去除雜質。

2、将玫瑰花及益母草放入鍋中,加水600毫升,大火煮開後再煮5分鍾。

3、關火後倒入杯中即可飲用。

【藥膳功效】玫瑰花具有疏肝解郁、活血通經的功效,益母草活血通經,可改善氣滞血瘀引起的月經紊亂、閉經、乳房脹痛等症狀。

当前文章链接:女人提早闭经怎么办?推荐调理闭经的四大食疗方(https://www.cw58.cn/yangsheng/yinshi/231391.html)
标签:闭经